3 نکته‌ای که باید پیش از ورزش‌های کوتاه مدت و شدید بدانید
اخیرا انجام ورزش‌های کوتاه مدت و شدید محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند زیرا این ورزش‌ها وقت کمتری می‌برند اما تاثیرگذاری…
-
-
تاثیر یک دقیقه ورزش در تراکم استخوان بانوان
بررسی‌های انجام شده در دانشگاه اسکتر نشان داده است که یک دقیقه ورزش با شدت زیاد در روز می‌تواند شرایط استخوان‌های زنان…
-
ورزش‌های کوتاه مدت و شدید را هر روز انجام ندهید
ورزش‌های کوتاه مدت و شدید اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند و افراد زیادی برای سوزاندن کالری به این ورزش‌ها روی…