ورزش های هوازی اشتها را کاهش می دهد
تحقیقات نشان می دهد که ورزشهایی هوازی مثل دوچرخه سواری، دو، شنا و ... موجب کاهش اشتها می شود.
-
-
بهترین ورزش های هوازی و مدت زمان مطلوب هر کدام
بهترین ورزش های هوازی و همچنین مدت زمان مناسب هر کدام را ببینید.
-
کاهش اثرات روحی شیوع کرونا با ورزش های هوازی
در شرایط فعلی، کروناویروس بیشتر اثرات روحی بر روی افراد داشته، بنابراین به افرادی که قادر به ورزش کردن هستند توصیه…
-
مناسب‌ترین ورزش برای کاهش وزن
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کسانی که قصد کاهش وزن دارند در طول هفته حداقل ۵ روز را به انجام ورزش‌های هوازی اختصاص دهند. …