فواید نوشیدن شیر پس از ورزش
به گفته پژوهشگران نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه‌ای کمک می‌کند.
-
-
پاسخ به چند باور قدیمی درباره خوردن شیر
نظرات و باورهای متفاوتی درباره مصرف شیر وجود دارد که همواره محل نزاع بود‌ه‌اند. در این نوشتار قصد داریم با دلایل علمی…