![فواید نوشیدن شیر پس از ورزش](https://static2.jamaran.news/thumbnail/WDngGCli2MH2/HNXPOu-gYQi9PM1Rxi22rdty7S0jllZv3SKF03VS57O9oGCdDQCFyShnkZ3YA74PwGcBsTrR56ozVVP8dMbHmum7ioSbEEkxm7GsHlsSMUTDaRzXwcxoLg,,/%D8%B4%DB%8C%D8%B1+%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86%DB%8C.jpg)
فواید نوشیدن شیر پس از ورزش
به گفته پژوهشگران نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچهای کمک میکند.
به گفته پژوهشگران نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچهای کمک میکند.
نظرات و باورهای متفاوتی درباره مصرف شیر وجود دارد که همواره محل نزاع بودهاند. در این نوشتار قصد داریم با دلایل علمی به رد، اصلاح یا تایید چنین باورهایی بپردازیم.