این مواد غذایی را خام مصرف کنید
مصرف بعضی از خوراکیها به صورت خام، جلوی از بین رفتن ریزمغذیهای موجود در آنها را میگیرد.
-
-
خطر سمی شدن مواد غذایی در فرآیند پخت و پز
محققان میگویند افراد باید حجم بیشتری از رژیم غذایی خود را به مواد خام اختصاص دهند.