خوراکی‌های کم کالری و خوشمزه برای لاغر شدن

غذاهای کم کالری ممکن است کمتر از انتظاری که از آنها داریم برای بدن کالری فراهم کنند.

بهترین روش برای لاغر شدن

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرین‌های سخت‌تر مانند پیاده‌روی…

جی پلاس/ نتایج جالب محققان درباره تاثیر خوردن بر کاهش وزن؛

40 درصد کمتر غذا بخورید، چقدر لاغر می شوید؟

چالش کاهش وزن اضافی اغلب با تمایل به احساس سیری ترکیب می‌شود و محققان را بر آن می‌دارد تا راه‌های نوآورانه‌تری را برای…

با خوردن این میوه بی نظیر لاغر شوید

انبه مقدار قابل توجهی فولیت، ویتامین A، ویتامین B۶ و ویتامین C وجود دارد که باعث میشود این میوه را بسیار مغذی بدانند.…

ترفندی برای اینکه به سادگی لاغر شوید

امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخ…

راهکاری متفاوت برای لاغر شدن

برنامه‌های کاهش وزن رفتاری در اشکال مختلف می‌توانند وسیله‌ای موثر برای مقابله یا پیشگیری از چاقی باشند.

برای لاغر شدن سراغ چه کسانی نرویم؟

برای لاغر شدن اغلب به افرادی مراجع می کنید تا در این زمینه از آن ها کمک بگیرید، اما برای رسیدن به هدف بهتر از رجوع به…

میوه های معجزه گر برای لاغر شدن

میوه ها و سبزیجات وجود دارند که علاوه بر خواص دیگر به طرز معجزه آسایی در لاغری و کاهش وزن موثرند.

خواص درمانی قهوه سبز + چگونگی دم کردن آن

برای آشنایی با قهوه سبز و چگونگی مصرف آن این مقاله را مطالعه کنید.

نوشیدن آب چقدر به لاغر شدن کمک می‌کند؟

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا درست است؟

علت اینکه ورزش می کنیم اما لاغر نمی شویم، چیست؟

یک مربی بدنسازی معتقد است، نوع تمرینات ورزشی، خواب نامناسب و رژیم غذایی غیراصولی باعث می شود تا افراد از ورزش کردن…