بهترین ورزش برای مبتلایان به سرطان
مبتلایان به سرطان باید ورزش‌های مشخصی را طی مدت زمان تعریف شده انجام دهند.
-
-
تفاوت ورزشکاران آماتور و حرفه ای
متاسفانه غالب ورزشکاران آماتور و بعضا برخی از ورزشکاران حرفه ای از اهمیت سبک زندگی یک ورزشکار و تفاوت آن با سبک زندگی…
-
غذاهایی که کالری سوزی بالاتری دارند
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله…
-
اضطراب داشته باشید و موفق شوید!
اضطراب یک منبع انرژی است که ورزشکاران هنگام مسابقات می‌توانند از آن به بهترین شکل در راستای کسب موفقیت استفاده کنند،…
-
با این 5 تمرین در المپیک موفق شوید
پنج تمرین ذهنی وجود دارد که ورزشکاران المپیک به عنوان رمز موفقیت خود از آن یاد کرده‌اند.
-
چگونه از تنبلی ورزش در بهار و گرما فرار کنیم؟
با آمدن فصل بهار، احتمال کم شدن انگیزه برای ورزش بیشتر می‌شود و در صورت لحاظ برخی تغییرات، می‌توان مانع از کاهش ارتقای…
-
مواد غذایی سرشار از پتاسیم برای ورزشکاران+ جدول
تغییرات کوچک در سطوح پتاسیم می‌تواند بر عملکرد قلب و ماهیچه‌های اسکلتی ورزشکاران موثر باشد.
-
چگونه نفرت از ورزش را از بین ببریم
محققان معتقدند که همه می توانند از ورزش لذت ببرند اما باید بر روی نحوه اندیشیدن نسبت به ورزش کار کنند.