۶ عادت غذایی که چربی‌های شکم را آب می‌کند
از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان…
-
-
این 12 عادت غذایی اشتباه شکم را بزرگ می کند
بسیاری از افراد که دارای شکم‌های بزرگ هستند، همیشه حس بدی دارند. آن‌ها دوست دارند که شکم لاغر و صافی داشته باشند.
-
۱۰ عادت غذایی که کمک می کنند بدون رژیم، سالم و متناسب بمانید
تحقیقات نشان داده، رژیم های کوتاه مدت در بیشتر موارد، تأثیر مثبتی در وزن و سلامت ما ندارند.