جی پلاس؛

چرا باید سه ساعت قبل از خواب شام بخوریم؟

متخصصان تغذیه توصیه می کنند حداقل سه ساعت قبل از خواب شام بخورید.

تاثیر زود شام خوردن بر کاهش ریسک سرطان های پروستات و سینه

مطالعه جدید نشان می دهد خوردن آخرین وعده غذایی قبل از ساعت ۹ شب یا حداقل دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب می تواند ریسک…