رژیم لاغری

رژیمی معروف برای لاغری!

رژیم غذایی کتوژنیک که به نام رژیم کتو نیز معروف است، یک برنامهٔ کاهش وزن متداول شناخته می‌شود. نام این رژیم غذایی از…
چگونه فشار گرسنگی در رژیم لاغری را کنترل کنیم؟

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی به منظور کاهش وزن،…
لاغری سریع و ناگهانی مشکل ساز می شود

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، با اشاره به خطرات کاهش شدید وزن، گفت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی به…
دلایل ناتوانی افراد در آب کردن چربی های شکم

اگر در آب کردن چربی های شکمی بعد از نظارت بر رژیم غذایی ناموفق بوده اید، ناامیدی قابل درک است اما تلاشتان را متوقف…
معرفی پرطرفدارترین و بهترین رژیم های دنیا

بهترین رژیم های لاغری در دنیا که طرفداران زیادی دارند را در این گزارش معرفی خواهیم کرد.
بدترین روش کاهش وزن

بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند، اما اگر رژیمی نامناسب انتخاب کنید ممکن است آسیب هایی جدی به سلامتتان وارد شود.
چرا بعد از ازدواج چاق می شویم؟

اضافه وزن و چاقی بعد از ازدواج کابوس خیلی از تازه عروس و دامادهاست که البته ترس درستی هم هست براساس پژوهش‌های مختلف،…
رژیم های لاغری، فاجعه ای برای بانوان باردار

به گفته متخصصین زنان رژیم های غذایی هرچند استاندارد باشند، قادر به تامین موادغذایی مورد نیاز مادران باردار نیستند.
ترفندهای طلایی کاهش وزن در ماه رمضان

بسیاری از افراد هنگام ماه رمضان و روزه گرفتن به کاهش وزن امید دارند، اما پس از ماه رمضان متوجه می شوند که به هدف خود…
علائم بروز مشکل جدی ناشی از کاهش وزن سریع

برخلاف افزایش وزن، کاهش وزن معمولا به آسانی رخ نمی دهد. کاهش حتی مقدار کمی از وزن بدن به تغییر در رژیم غذایی همراه با…
ترفندهای لاغری برای خانم های پرمشغله

کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست…
با خوردن این خوراکی خوشمزه تا عید کاهش وزن دهید!

گل کلم، کاهش دهنده سریع سلول‌های سرطانی است و جلوی رشد آن را می‌گیرد. باعث هضم بهتر غذا می‌شود و از انواع آرتروز…
کاهش وزن با خوردن غذاهای خوشمزه+ دستور تهیه

غذاهای رژیمی شاید یکی از سخت ترین مرحله یک رژیم لاغری و کاهش وزن باشد. اگر میخواهید لاغر شوید و غذاهای خوشمزه ای هم…
ساده‌ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی‌

ساده‌ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.
همه بلاهایی که بر سر اصرار بر لاغری و رژیم دچارش می‌شویم

این روزها در بسیاری از محافل خانوادگی صبحت از لاغری و تناسب اندام است و هر یک تجربه‌های متفاوت خود را در اختیار دیگران…
این بار به این دلیل قهوه بنوشید!

خوردن روزی ۴ فنجان قهوه می‌تواند افزایش وزن ناشی از رژیم غذایی ناسالم را کم کند.
برای کاهش وزن از مصرف این میوه ها غافل نشوید

برای کاهش وزن میتوان این میوه ها مصرف کرد
۹ چربی سوز طبیعی برای کاهش وزن

اگر تمایل به کاهش وزنتان دارید، می توانید از چربی سوزهای طبیعی زیر یاری بگیرید
لاغری سریع با مصرف شام سبک+ ۹ ماده خوراکی ممنوعه برای شام چیست؟

برای کاهش وزن با مصرف شام سبک می توان اقدام کرد، که از نظر علمی نیز به اثبات رسیده است و میتوانید از نکات این مقاله در…
برای کم کردن وزن خود شکلات تلخ بخورید

نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که خوردن شکلات تلخ قبل از وعده های اصلی، افراد را از پرخوری باز می دارد.
برنامه غذایی جادویی برای کاهش وزن

شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان ۷ کیلوگرم در ۱۴ روز وزن کم کرد، خیار گیاهی…
۶ راه غیر معمول برای سوزاندن کالری!

همیشه وقتی به سوزاندن کالری و کاهش وزن فکر می‌کنیم، ناخودآگاه به یاد ورزش و رژیم‌های غذایی سخت و ناخوشایند می‌افتیم؛…
آب هندوانه؛ مکمل لاغری!

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخلاف باور رایج موجود در بین مردم مصرف مواد غذایی ترش مانند لواشک تاثیری در…