جی پلاس؛
فواید نوشیدن چای و قهوه برای میانسالی
یک مطالعه نشان داد که نوشیدن روزانه یک فنجان چای یا قهوه در دوران میانسالی می‌تواند شما را در دوران پیری قوی‌تر نگه…
-
-
پنج راه قوی نگه داشتن توده های عضلانی در دوران پیری
افراد بالای ۴۰ سال ممکن است تا ۸ درصد از توده عضلانی خود را در هر دهه از زندگی از دست بدهند. بعد از ۷۰ سالگی، سرعت…