خواص شگفت انگیز یک لیوان شیر برای سلامتی
شیر گاو سرشار از ویتامین D، پروتئین و کلسیم است و مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B۱۲، فسفر و پتاسیم را ارائه می‌دهد.
-
-
اگر در این زمان شیر بنوشید، حسابی لاغر می‌شوید!
کسانی که می توانند شیر گاو بنوشند می توانند از مزایای تغذیه ای فراوان آن بهره مند شوند. شیر برای سلامتی ما عالی است،…
-
بهترین زمان برای مصرف پروتئین ها
یکی از مواد مغذی مورد نیاز پروتئین است، که اولین ویژگی آن سیرکنندگی است و زمان مصرف آن با توجه به شرایط باید مورد توجه…
-
خوراکی هایی با کلسیمی بیشتر از شیر
کلسیوم یکی از مهم ترین مواد مغذی می باشد که نقش بسیار مهمی در استخوان سازی و سلامت استخوان ها و دندان های ما دارد. به…