تخم مرغ آب پز بخوریم یا املت؟ کدام بهتر است؟
یک تخم مرغ تقریبا حاوی ۷۲ کالری، ۶ گرم پروتئین و ۵ گرم چربی سالم از جمله اسیدهای چرب امگا ۳ است. تخم مرغ‌ها سرشار از…
-
-
5 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ آب پز
تخم مرغ یک منبع عالی برای تامین پروتئین و مواد مغذی محسوب می‌شود. این ماده غذایی را می‌توان به غذا‌های بسیاری افزود و…