خواب نیمروزی مفید است یا مضر؟
بین ۱۰ دقیقه تا دو ساعت خواب نیمروز پس از ناهار تا ساعت سه بعد از ظهر برای عملکرد مغز ، حافظه و سلامت فرد مفید است.
-
-
تاثیر خواب نیمروزی بر سلامت کودکان
طبق نتایج یک مطالعه جدید، کودکان پیش دبستانی که چرت نیمروزی دارند در یادگیری کلمات جدید مهارت بهتری دارند.
-
هوشیاری ذهن خود را با خواب نیمروزی افزایش دهید
محققان می گویند کسانی که خواب نیمروزی دارند، خواب شبانه شان از کیفیت بالاتری برخوردار است و این مساله باعث هوشیاری ذهن…