معجزه خواب منظم برای بهبود فشار خون
تحقیقات جدید نشان میدهد پایبندی به یک ساعت خواب ثابت در هر شب، میتواند فشار خون را بهبود بخشد.
-
-
خواب نامنظم چه بلایی سرمان میآورد؟
دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافتهاند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم میتواند خطر…
-
جی پلاس
خواب منظم یا خواب کافی؟! کدام بهتر است؟ / اتفاقی که احتمال مرگ زودرس را بیشتر می کند!
چندین مطالعه مدتها پیش نشان دادهاند که افرادی که بین شش تا هشت ساعت در روز میخوابند کمتر در معرض ابتلا به بیماریها…