از عوارض قرص‌های خواب آور چه می‌دانید؟
هنگامی که در تلاش برای استراحت شبانه هستید، قرص‌های خواب‌آور ممکن است راه‌حل عالی به نظر برسند، اما عوارض جانبی…
-
-
آشنایی با غذاهایی که خواب آور هستند
بادام سرشار از تریپتوفان است. آمینو اسید تریپتوفان تولید ملاتونین که به هورمون خواب معروف است می کند. علاوه بر این…