ذهن آگاهی چیست و چه طور زندگی ما را تغییر می دهد؟

توجه خـود را عمـداً روی کارهایـی که انجـام می‌دهید متمرکـز کنید. به احساسـات و کارهای فیزیکـی یـا افـکاری کـه در…