آشنایی با ۷ عامل اختلال خواب
خواب ضعیف تاثیرات روانی و جسمانی زیادی به همراه دارد، با شناسایی عواملی که موجب اختلالات خواب در شما می‌شوند، به بهبود…
-
-
تاثیرات ورزش نکردن روی سلامت انسان
ممکن است افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند به دلایلی نتوانند چند روز این کار را انجام دهند. برای این افراد سوالی که…
-
ورزش‌هایی که عمر را طولانی‌تر می‌کنند
تحقیقات انجام شده نشان داده است که انجام برخی ورزش‌ها باعث می‌شود که فرد عمر طولانی‌تری داشته باشد و زندگی او سالم‌تر ش…