چقدر آب برای زنان و مردان روزانه کافی است؟
بنا بر اعلام آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی، میزان توصیه شده مایعات حدود ۱۵.۵ فنجان (۳.۷ لیتر) برای مردان و ۱۱.۵…
-
-
آبرسانی به بدن و ۵ اشتباه رایج!
جذب ضعیف سدیم یا از دست دادن بیش از حد آن به دلایلی مانند تعریق بیش از حد، جایگزینی مایعات را حتی اگر فرد به میزان…