چربی سوزی فوری در بدن با مصرف این گیاه

جی پلاس، انتخاب خوراکی‌های کم‌کالری اما سرشار از ریزمغذی‌ها یکی از اصول موفقیت رژیم لاغری و کاهش وزن است. کدو سبز یکی از این خوراکی‌هاست که گنجاندن آن در رژیم غذایی علاوه بر فواید بسیار بر بدن به کاهش تدریجی وزن کمک ‌می‌کند.

اگر موهایی پرپشت می خواهید بخوانید!

معجزه مصرف این بادام برای افراد دیابتی

قطع خونریزی زخم با این میوه خوشرنگ

پاکسازی کبد چرب و درمان نفخ معده با این نوشیدنی اصیل ایرانی

بهداشت نیوز نوشت؛ هر ۱۰۰ گرم کدو سبز، ۱۷ کیلوکالری دارد و می‌توان از این خوراکی‌ کم‌کالری در انواع غذاها استفاده کرد. کدو سبز متابولیسم بدن را تسریع می‌کند و موجب تسریع چربی‌سوزی می‌شود و در واقع،  سطح سوخت و ساز بالا می‌رود و مقدار بیشتری از چربی‌های بدن مصرف می‌شود. وجود مقدار فراوان ویتامینA در کدو سبز نیز یکی از دلایل مهم این تاثیر است زیرا ویتامینA اکسیداسیون چربی‌ها را تسریع می‌کند. علاوه بر این، کدو سبز منبع غنی از فیبرهای حل‌شدنی و حل‌نشدنی است.

فیبرهای حل‌شدنی به دفع مواد زائد کمک می‌کند و سطح گلوکز خون را کاهش می‌دهد. فیبرهای حل‌نشدنی نیز در بهبود عملکرد سیستم گوارش و فعالیت روده‌ها موثر هستند. کدو سبز همچنین سرشار از باکتری‌های مفید است که به پاکسازی مواد زائد و چربی از روده‌ها کمک می‌کند.

دیگر فواید کدو سبز

۱. کلسیم بالای ‌آن به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.

۲. کدو سبز منبع غنی از پتاسیم است که از بروز احتباس مایعات در بدن جلوگیری کرده و دفع مواد زائد را تسهیل می‌کند.

۳. حفظ سلامت مغز از دیگر فواید کدو سبز است زیرا فسفر بالایی دارد که در بهبود عملکرد مطلوب مغز تاثیر دارد.

۴. کدو سبز منبع غنی از منیزیوم، روی، سلنیوم و ویتامین‌های B۹، A، C  و E است.

۵. خواص ادرارآوری کدو سبز باعث می‌شود این خوراکی در پیشگیری از بسیاری بیماری‌های کلیوی موثر باشد.

این نوشیدنی مضر باعث براقی و پرپشت شدن مو می شود؟!

مصرف زیاد ویتامین E چه خطراتی دارد؟

معجزه مصرف این دمنوش برای کاهش قند خون

طرز تهیه ۶ نوع شیرینی خوشمزه برای عید نوروز

این مواد غذایی کلسترول سالم دارند

مشاهده خبر در جماران