مطالعات اخیر که در مجله "مرزهای علم ایمنی شناسی" منتشر شده نشان داده است ورزش‌هایی همچون یوگا باعث تغییر واکنش در مولکول در DNA بدن انسان‌ها می‌شوند.
به گزارش جی پلاس، یافته‌های جدید نشان داده است ورزش‌هایی مانند یوگا، تایچی و مدیتیشن می‌توانست واکنش‌های مولکولی را تغییر دهند. این مساله باعث می‌شود که واکنش‌های بدن به مسائلی همچون استرس تغییر کنند و فرد دچار بیماری‌هایی همچون افسردگی نشود.
هنگامی که فرد در موقعیت استرس‌زا قرار می‌گیرد بدن به صورت طبیعی ژن‌ها را تحریک می‌کند تا پروتئین سیتوکین ترشح کنند. این پروتئین‌ها در طولانی مدت باعث ایجاد سرطان، افسردگی و پیری زودرس می‌شوند. ورزش‌هایی که باعث آرامش روحی می‌شوند، و اکنش‌های مولکولی را تغییر می‌دهند و پروسه فعالیت ژن‌ها را عوض می‌کنند.
بنابراین ورزش‌هایی همچون یوگا با وجود این که آرام هستند پیشرفت زیادی در سلامتی افراد ایجاد می‌کنند.
