بر اساس یافته‌های دانشمندان برای زدن یک پنالتی خوب، باید با مهارت کامل منتظر حرکت دروازه‌بان شده و سپس شوت کرد. این مهارت با آموزش بهبودیافته و موفقیت در گل کردن را افزایش می‌دهد.
به گزارش جی پلاس، دکتر «مارتینا ناوارو» متخصص علوم ورزشی از دانشگاه پورتسموث می‌گوید: یک پنالتی خوب ناشی از ضربه دقیق با کنترل خوب توسط مهاجم هم‌زمان با تماشای دروازه‌بان و حرکات وی است که درنهایت تصمیم گرفته می‌شود توپ به کدام سمت دروازه شوت شود.
به گفته وی این استراتژی دروازه‌بان است که درنهایت گل شدن یا نشدن را تعیین می‌کند و لگدزدن آگاهانه مهاجم به توپ بر اساس نگاه‌های دروازه‌بان شکل می‌گیرد.
وی بامطالعه شوت‌های 20 بازیکن هلندی و برزیلی مطالعات خود را به نتیجه رسانده است و دو نوع شوت زدن را در دستور کار مطالعه خود قرارداد: یکی از مهاجمان خواست تا بدون در نظر گرفتن دروازه‌بان شوت خود را راهی دروازه کنند و دوم از برخی خواست تا شوت خود را با نگاه کردن به دروازه‌بان و بعد از حرکات وی راهی دروازه کنند.
درنتیجه تکنیک اول کمتر از دوم موفقت‌آمیز بود و مهاجمانی که حرکات دروازه‌بان را زیر نظر گرفته و بعد از حرکت دروازه‌بان اقدام به شوت زدن کرده بودند، توانستند بیشتر توپ وارد دروازه کنند.
