روش های جدیدی که شما را از کرونا حفظ می کند
بررسی هایی انجام شده که نشان میدهد افراد می توانند با روش هایی خود را از ابتلا به کرونا حفظ کنند.
به گزارش جی پلاس، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد خوابیدن، یک راهکار مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و می‌تواند یک سلاح مهم برای مقابله با ویروس کرونا باشد.
تحقیقات گسترده حاکی از آن است اختلال خواب باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن ما به خطر بیفتد؛ مؤسسات ملی بهداشت ایالات متحده در یک نشست بین‌المللی از این موضوع حمایت کردند.
کارشناسان می‌گویند: در بحبوحه شیوع کووید ۱۹ و استرس شدیدی که بیشتر ما آن را تجربه می‌کنیم، ممکن است ساعت بدن و توانایی خوابیدن مختل شود و این دقیقا در شرایطی است که ما برای سلامتی به خواب با کیفیت و خوب احتیاج داریم.
تحقیقات جدید همچنین نشان داده است که پاسخ ما به عفونت در طول هر روز تغییر می‌کند و مهم‌تر از همه اختلال خواب است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن ما را به خطر بیاندازد.
سیستم طبیعی بدن انسان به این صورت تنظیم شده است که با تاریک شدن هوا بخوابد و با روشنی روز بیدار شود.
تحقیقات نشان میدهد ایجاد تغییر در این روند طبیعی، افراد را با مشکلات و بیماری‌های متعددی روبه رو می‌کند و این درحالی است که خوابیدن فراتر از حد توصیه شده نیز عواقب زیادی در پی دارد.
دیدگاه تان را بنویسید