نزدیک بینی و خشکی چشم در حال شیوع است که برای پیشگیری از آن راهکارهایی از جمله کار کمتر با رایانه، استراحت در مطالعه های طولانی، استفاده از رژیم غذایی مناسب و حضور کمتر در هوای آلوده مطرح می شود.
به گزارش جی پلاس، دکتر انوری متخصص چشم گفت: یکی از عواملی که چشم را خسته می‌کند و باعث خشکی چشم می شود کار با رایانه یا تلفن همراه است؛ کا طولانی مدت با کامپیوتر سبب خیره ماندن چشم به کامپیوتر می شود که در طولانی مدت ممکن است فرد نزدیک بین شود.
وی افزود: بهترین روش مراقبت از چشم ها در کار با رایانه این است که سی تا یک ساعت دست از کار بکشیم و به دور دست نگاه کنیم و مرتب پلک بزنیم این کار باعث می شود جریان‌های عصبی چشم فعال شوند و از نزدیک بینی پیشگیری شود.
این متخصص چشم افزود: رژیم غذایی مناسب علاوه بر چشم می تواند برای تمام بدن مفید باشد رژیم غذایی باید حاوی تمام ویتامین ها از جمله ویتامین A باشد.
انوری ادامه داد: در مطالعه های طولانی مدت نیز باید به چشم ها استراحت داد در بیشتر موارد کار نزدیک، چشم را نزدیک بین می کند.
وی تصریح کرد: آلودگی هوا یکی از عواملی است که باعث سوزش چشم می شود غبار آلوده وارد چشم شده و چشم قرمز می شود و در کل آلودگی هوا باعث خشکی می شود که افراد در معرض آلودگی بهتر است با نظر چشم پزشک، از اشک مصنوعی استفاده کنند.
انوری تاکید کرد: مطالعه های طولانی باعث می شود از چشم آب بیاید و منجر به خشکی چشم شود.
وی تصریح کرد: استفاده از تلفن همراه را هم باید محدود کنیم و به مدت طولانی به صفحه تلفن همراه خیره نشویم تا چشم هایی با دید قوی و سالم داشته باشیم.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
